Om yoga 

Varför har yoga blivit så populärt?

I dagens samhälle utsätts vi ständigt för information och stress. Yogan kan hjälpa oss att lättare möta vardagens händelser genom ett lugnare och mer balanserat sinne.

Människor söker sig till yogan bland annat för att:

- få mental och fysisk träning

- lära sig hantera stress

- minska sina smärtor i kroppen

Yoga är i första hand en teknik för självkännedom och personlig utveckling, men i dagens samhälle har den även blivit en teknik för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa.

Vad är yoga?

Yoga är en teknik för att uppnå medvetenhet. 

Regelbunden yogaträning ökar din medvetenheten och förmåga att lyssna inåt. Du kan då upptäcka spänningar och blockeringar i både kropp och sinne.  När du väl har blivit medveten om dessa kan du med hjälp av olika tekniker lösa upp dem. 

Syftet med all yoga är att skapa balans för att uppnå och bibehålla en ökad medvetenhet, att du kan få upptäcka den du är.

Yogans syn på människan

Yogan har en empatisk och helhetssyn på människan och menar att vi alla är tillräckliga, precis som vi är.

Vi kombinerar olika övningar som utvecklar, läker och stärker kropp och sinne, så att vi kan

uppnå balans och må bra som helhet. Ingen del är viktigare än någon annan.